Top 8 raisons motivantes pour aller à la salle !!!

Aller à la salle de sport peut être aussi naturel pour certains que la douche ou de manger.
Mais pour la plupart d’entre nous, c’est une activité que nous essayons de déterrer l’énergie
pour la faire au moins une fois par semaine. Et si nous le faisons un jour pendant 30 minutes,
nous sommes suprêmement fiers de nous-mêmes. Nous sommes tous conscients des raisons
habituelles pour aller à la salle de sport, mais vous perdez cette logique quand le canapé et
la télévision sont tellement plus séduisants après une longue journée de travail.
Malgré notre inclinaison naturelle vers la détente autant que possible, il y a quelques bonnes
raisons d’aller à la salle de sport, même quand tout ce que vous voulez faire est absolument
rien. Si faire du sport en salle de sport vous tente, mais qu’à chaque fois vous trouvez mille
et une excuses pour ne pas vous y mettre, voici 8 raisons qui pourraient vous aider à être un
plus motivé !

1- Un vrai suivi et un meilleur soutien


eu importe l’objectif visé : que vous souhaitiez perdre du poids, faire de la cardio, travailler
otre musculation, vous aurez bien plus de chance d’y arriver dans la salle de sport qu’en
ous entraînant à votre domicile tout seul.
ire du sport dans une salle spécialisée est plus efficace que seule de son côté, et cela, pour
usieurs raisons. Tout d’abord, vous aurez à votre disposition une multitude d’appareils qui
ous permettront d’atteindre vos objectifs. Les salles de sport donnent accès à davantage de
achines et permet de varier les exercices.
n outre, la plupart des salles de sport, une partie des employés est formée au coaching.
haque membre se voit attribuer un coach, qui prend le temps d’analyser son profil
hysique suivi et les encouragements du coach sont stimulants et incitent à repousser ses
mites, à se surpasser. La présence des coachs est également un atout majeur pour vous
ermettre de cibler les exercices et les appareils qui vous correspondront le mieux.
comme le coach est un professionnel, il élabore un programme sportif adapté, en fonction
e ses capacités et de ses attentes et donne par la suite donne des exercices qui permettent
e cibler les zones du corps à travailler. Ainsi le coach fait en sorte d’amener à réaliser
avantage d’efforts sans s’en rendre compte, et donc le sport se révèle plus efficace. Or, il
t bien connu que l’efficacité du sport nécessite de l’assiduité et se mesure sur le long
rme.

2- Votre corps vous remerciera à long terme

tre corps pourrait se sentir endolori et douloureux immédiatement après l’entrainement.
ais le renforcement de votre corps est de le garder en forme pour combattre la maladie et
ssi les effets du temps.

Pour gagner des années de vie et faire toujours moins que son âge, il n’y a rien de tel que le
sport. Aller à la salle de sport a de multiples bienfaits pour l’organisme, il est largement
 prouvé que ce dernier permet d’éviter certaines maladies et de renforcer l’organisme ainsique de l’empêcher de devenir flasque et faible. L’exercice ne se contente pas de renforcer
vos muscles, il renforce également votre cœur et vos os, abaisse votre tension artérielle et,
bien sûr, réduit votre graisse corporelle
Il est possible de vous rajoutez des années de vie et de paraître toujours plus jeune et
rayonnant en pratiquant de façon régulière une activité sportive.

3- Améliorer votre réseau social


Faire du sport en salle vous permet d’élargir votre réseau social et de nouer facilement des
relations. Cet endroit constitue un lieu privilégié et idéal d’échanges et de création d’un lien
social qui s’est disparu presque partout ailleurs. Ces rencontres peuvent vous être utiles au
niveau de votre vie professionnelle, personnelle et aussi amoureuse ! En effet, en ayant vos
habitudes, il est facile de copiner avec des personnes que l’on voit régulièrement et qui,
comme vous, sont venues là pour se plonger dans l’effort physique.
Essayez de suivre les cours assidument, vous aurez plus de chance de rencontrer les mêmes
personnes, et ainsi de tisser des liens. Essayer également de miser sur les cours collectif, ils
vous donnent plus de chance à entamer une conversation après la séance.


4- Défiez-vous !

Se rendre régulièrement en salle de sport pour atteindre vos objectifs fixés permet de
gagner en assurance. En effet, il n’est pas toujours donné d’avoir la volonté de se rendre en
salle de gym.
Parfois, aller à la salle de sport nécessite tout un processus de préparation, surtout après
une longue journée au travail. Il est stressant juste de préparer votre sac, se déplacer à la
salle … etc. Pour certaines personnes en surpoids, aller à la salle de sport pourrait être
stressant et embarrassant pour eux. Il est difficile de ne pas vous comparer à des personnes
plus en forme autour de vous. Malgré tous ces facteurs, aller à la salle de sport vous aide à
gagner en combativité et surmonter toute anxiété d’être vu à la salle ou de ne pas être en
forme. Mais la récompense est plus grande lorsque vous commencez à vous sentir plus en
forme, plus heureux, plus confiant et plus en charge de votre santé.
Le simple fait de le faire quotidiennement ou hebdomadairement renforce votre volonté et
vous permet d’entretenir une combativité grandissante ! Cela se ressentira dans les
différents aspects de votre vie, sans même que vous vous en rendiez forcément compte !

5- Détendez-vous !


Une autre bonne raison de se rendre dans une salle de sport, réside dans le fait de s’éloigner
du stress du travail ou des préoccupations de la maison et c’est Une excellente façon
d’oublier tout cela momentanément.
Le stress vient en partie du fait de laisser nos esprits rebondir d’un souci à l’autre, et il vient
aussi des habitudes malsaines qui causent des problèmes physiques, comme l’hypertension
artérielle, l’hypercholestérolémie et le diabète. Ainsi se rendre à la salle de sport vous
permettra d’améliorer la circulation sanguine et de vous débarrasser des toxines, du stress
et des courbatures musculaires ainsi que d’évacuer les tensions accumulées tout au long de
la journée.
Pratiquer une activité sportive est non seulement excellent pour la forme physique, mais
également pour le moral. Elle vous permet de se détendre, décompresser à volonté et se
défouler au gré des diverses activités proposées.


6- Améliorer votre sommeil


Beaucoup de gens souffre de troubles de sommeil, et pour les dépasser ils font recours aux
médicaments afin d’obtenir une bonne nuit de sommeil. Mais ces médicaments ne sont pas
dénués d’effets secondaires et certains peuvent se révéler dangereux. Par contre, vous
pouvez retrouver un bon sommeil grâce à une activité sportive.

Il est bien favorable de pratiquer une activité physique régulière qui favorise
l’endormissement et un sommeil de qualité. Après une bonne série d’exercices à la salle de
sport, vous ne pourrez que ressentir un relâchement des muscles et une délicieuse torpeur
qui vous permettra de trouver le sommeil beaucoup plus aisément.
En revanche, il faut arrêter toute activité sportive au moins 2 heures avant d’aller se coucher
pour un sommeil rapide et apaisé.

7- La salle de gym pour plus d’assurance

Une conséquence directe de la fréquentation de la salle de sport est l’acquisition de plus
d’assurance et de confiance en soi. Nous le savons tous : l’exercice physique est la manière
la plus simple et efficace pour développer sa confiance personnel.
En effet, les scientifiques ont prouvé que notre physiologie impactait notre état mental. Les
études ont montré que des gens habitués à s’entrainer affichent une confiance en soi et une
assurance plus élevées que ceux qui ne pratiquent aucune activité sportive.
Qu’il s’agisse de pouvoir afficher de plus grands muscles ou de rentrer dans un ancien jean,
cela fait toujours du bien de pouvoir s’afficher comme quelqu’un qui prend le contrôle et
être fier de soi et se montrer autrement. En effet, au fur et à mesure que vous progressez,
vous serez fière de vous et vous reprendrez confiance en vous

8- Avoir le moral


Il y a bien des avantages à faire du sport, mais le faire en salle de sport présente la
particularité d’aider à combattre les idées moroses et d’avoir la pêche. Les salles de sport
permettent en effet de s’immerger dans des ambiances conviviales et d’être entouré de
solidarité et de bonne humeur, vous n’aurez aucun mal à faire vos exercices physiques et à
positiver ce qui ne laisse aucune place au renfrognement.
Une activité physique régulière est non seulement le moyen de se sentir fier, heureux et en
bonne santé, mais elle vous représente aussi une véritable thérapie et remplacer, dans
certains cas, des consultations chez un psychothérapeute !

En conclusion, faire du sport en salle vous permet de vous faire du bien de différentes
manières. Que ce soit pour vous entretenir, pour gagner en assurance, pour vous défouler
ou encore pour vous faire des amis, ce ne sont pas les raisons qui manquent pour intégrer
cette habitude dans sa vie de tous les jours !

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