LILI FITNESS Lyon Croix Rousse

LILI FITNESS Lyon Croix Rousse

Lili fitness est un club de fitness 100% femmes spécialisé pour le raffermissement et l’amincissement pour la silhouette féminine. Une méthode unique avec un circuit en intervalle training de 30 minutes efficace avec un coach en permanence sans contraintes horaires. Une équipe diplômée à votre écoute disponible dans un club convivial à taille humaine. Un espace cardio training, un espace étirements et esthétique, pilates, diététique, bien-être sont proposés pour vous apporter des services complémentaires.

Grâce à votre ceinture cardiaque, vous contrôlez votre rythme et progressez rapidement afin d’obtenir des résultats à la hauteur de vos attentes. Les conseils d’un coach permanent vous procure une sensation de sécurité tandis que vous faîtes votre sport sur un circuit fitness 100% femmes.

 

Le circuit 100% femme

Il s’agit d’un circuit en intervalle training de 30 mn alternant des ateliers de renforcement musculaires et des ateliers cardiovasculaires.

Vous débutez votre séance quand vous voulez puisque l’accès au club se fait à tout moment de la journée : c’est sans contrainte horaire ! Le circuit est efficace pour la silhouette féminine aussi bien en raffermissement que pour l’amincissement. Un coach est présent en permanence pour corriger et adapter des exercices en fonction de chacune et quel que soit votre âge, vos problèmes de santé et votre vécu sportif.
La méthode est ludique sans accoutumance puisque nous proposons 6 thèmes différents.  Chaque semaine le thème change et les ateliers changent en fonction du thème journalier de la semaine.

La Capsule SPA LiliFitness

La capsule Spa H2o Bodysystem est une capsule révolutionnaire.
Tout en restant habillée,  une poche d’eau de 28 jets épouse votre corps et vous masse de la tête aux pieds. La capsule est robotisée et les programmes sont nombreux. La puissance varie en fonction des objectifs de chacun et vous pouvez choisir les parties du corps à travailler – entre autres le dos, les fesses, les jambes ou toute la partie postérieure du corps. La capsule SPA peut aussi travailler la partie antérieure du buste comme les abdominaux, les cuisses et la face avant des jambes.

Comment fonctionne la capsule SPA H2O Body System ?

Les jets d’eau cassent les cellules adipeuses et drainent en même temps, permettant une meilleure circulation sanguine. La machine a un effet amincissant, drainant et permet aussi des massages relaxant et sportifs, sans se mouvoir. Le réglage des jets se programme en fonction d’envies plus ou moins toniques. La Capsule SPA à une fonction aromathérapique avec des essences naturelles qui permettent de se détendre. En position couchée vous écoutez une musique relaxante qui vous bercera.

Résultats visibles dès la première séance

On se sent plus détendue, les jambes légères. La peau est plus raffermie au bout de quelques séances et les muscles sont détendus, les tensions musculaires disparaissent. Des formules de cures permettent d’obtenir des résultats visibles. La cellulite est diminuée et les capitons amoindris. Lors des cures de 10 à 20 séances, on constate des pertes de centimètre sur la silhouette. La rétention d’eau diminue également.

Les massages relaxants soulagent le corps et diminuent les tensions tout en éliminant le stress accumulé dans la journée. On sort de la séance détendue et revitalisée par la suite.

Un vrai moment de bonheur qui dure 25 mn avec ou sans rendez vous avant ou après le sport et qui vous emporte dans d’autres cieux.

 

 

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